Migrain 3 x lebih srg menyerang wanita drpd pria. Dan t’utama dialami pd usia 15-55 thn #SOpublik
70-80% penderita migrain memiliki riwayat migrain dalam keluarga. #SOpublik
Migrain terjadi jk ada perubahan pembuluh drh otak yg tadinya menyempit, lalu melebar. #SOpublik
Selain gejala klasik tersebut ada jg yg sensitif thd cahaya, suara, dan bau, serta mengalami perubahan mood #SOpublik
1/5 penderita migrain mengalami aura visual 20-60 menit sblm serangan. #SOpublik
Aura visual dpt berupa garis2 bergelombang, titik2 hitam atau titik cahaya, atau kilatan cahaya. #SOpublik
Migrain dpt dipicu oleh perubahan siklus tidur, perubahan hormon, bbrp makanan, menunda makan #SOpublik
Migrain jg dpt dipicu oleh stimulus cahaya, menonton tv, atau stimulus bau tertentu, juga stress psikologis. #SOpublik
Pengobatan migrain ditargetkan u/ mengurangi frekuensi dan keparahan migraine dan memperbaiki kualitas hidup #SOpublik
Untuk serangan migrain akut, obat yg digunakan adlh senyawa ergot, atau analgetik (penghilang rasa sakit). #SOpublik
Selain itu ada bbrp obat lain yg dapat diresepkan dokter (untuk yg ini konsultasikan ke dokter ya tweeps) #SOpublik
Penggunaan obat pada migrain sebaiknya sesuai dengan resep dokter dan tidak diminum secara berlebihan #SOpublik
Pengobatan migrain yg berlebihan dpt timbulkan gejala “rebound” dmn migrain muncul dgn intensitas yg lbh hebat. #SOpublik
Perubahan gaya hidup diperlukan untuk mengurangi frekuensi dan intensitas migraine #SOpublik
Perubahan gaya hdp dpt berupa:hindari makanan yg sbbkan migrain,tidur cukup (6-8 jam/hari), dan hadapi stress. #SOpublik
Buatlah pencatatan makanan yg dimakan sblm tjd migraine, shg tweeps dpt mengira mknan yg memicunya. #SOpublik
Mknn yg dpt memicu migrain diantaranya:mknn yg m'andung tiramine (keju,anggur merah,alkohol,daging yg diproses) #SOpublik
Mknn yg mengandung pengawet dan MSG jg dpt memicu terjadinya migrain #SOpublik
Pd serangan akut,terapi relaksasi dpt membantu kurangi gejala.Caranya: pastikan tweeps ada ditmpt yg tenang & nyaman #SOpublik
(Terapi relaksasi) lalu hitung 1-5 sambil menarik napas dan hitung 1-5 smbl menghembus napas. #SOpublik
(Terapi relaksasi) Teruskan sampai napas terasa dalam, lambat, dan teratur. lalu coba relaksasikan otot2 wajah #SOpublik
(Terapi relaksasi) Tanamkan pikiran bhw kt bisa mengatasi migrain ini :) #SOpublik
Studi metanalisis Cochrane : akupunktur dapat berguna utk mencegah migrain berulang #SOpublik
Sumber : tweets from @secondopinionID
Ref: AAFP,American Academy of Neurology, Nat headache foundation, mayoclinic
No comments:
Post a Comment